Provavelmente já deve ter ouvido falar da síndrome da impostora, mas você sabe como esta autossabotagem pode afetar uma carreira e definir o posicionamento da sua marca pessoal?
Neste artigo será abordado o que é a síndrome da impostora segundo a visão da psicanálise. E também de que forma você pode identificar para diminuir a sensação de ser uma fraude a fim de potencializar o seu personal branding para expandir os seus negócios.
A minha missão é ajudar profissionais mulheres como você, empreendedoras, executivas, profissionais liberais, entre outras tantas profissões a desenvolverem sua “reputação profissional”.
Pois saiba que além de entender e adaptar-se ao novo formato de trabalho, é preciso aprender a explorar todo o seu potencial. Para isso também compartilhei dicas que ajudarão a superar a baixa autoestima resultantes desta síndrome.
Desfrute da leitura!
O que é a síndrome da impostora?
Segundo a psicanálise, a síndrome da impostora é a autosabotagem que afeta a percepção sobre a própria conquista pessoal e atribui todos os resultados dos seus esforços à sorte, terceiros ou eventos divinos.
Normalmente associamos o sucesso profissional a um momento bom da vida e descartamos a possibilidade de celebrar essa vitória uma vez que acreditamos que existem pessoas mais competentes e mais inteligentes do que nós mesmas.
Já experimentou a sensação de que tudo que faz não é bom o suficiente, dúvida das suas realizações e tem medo se ser exposta como uma fraude?
Não se preocupe! Você não está sozinha!
Reconhecendo os sintomas da síndrome da impostora
Não importa o momento da carreira ou jornada empreendedora, atualmente é muito comum profissionais se depararem com este tipo de sentimento e experimentarem a síndrome.
O sentimento de inadequação aumenta o estado de insegurança, afeta a autoestima, promove a busca pelo perfeccionismo e o complexo de inferioridade.
A melhor forma de combater este sentimento é identificar os sintomas e superar cada desafio!
Como identificar a síndrome da impostora
Somente a partir de uma autoanálise você é capaz de identificar o problema.
Tire um tempo e reflita sobre as questões abaixo para identificar o que pode estar minando a sua confiança e te autosabotando.
- Você acredita que não é capaz de corresponder às expectativas de um projeto e por isso sempre procrastina seus compromissos e tarefas?
- Cria situações mentais e crenças limitantes que desqualificam o seu potencial profissional?
- Tem medo do fracasso, exposição e não aceita a própria vulnerabilidade?
- Lida constantemente com o estresse, sentimento de vergonha e baixa autoestima?
Se as respostas para essas perguntas em sua maioria foram positivas, então siga acompanhando este artigo e aprenda como encontrar motivação e reconhecimento de todo o potencial que você possui.
Dicas para superar a síndrome e posicionar sua marca pessoal
Faz parte do meu processo como mentora ajudar mulheres a tornarem-se referência no mercado em que desejam atuar ou empreender promovendo a sua marca pessoal com autenticidade e personalidade.
Após entender a sua história, extrair a essência e alinhar à identidade pessoal, chega o momento em que trabalhamos o posicionamento de onde a sua marca será mais relevante independente do mercado ou segmento de atuação.
Para te ajudar a superar esta carga negativa de sentimentos e explorar ao máximo o seu potencial, selecionei algumas dicas. Confira!
- Liste cada conquista, bem como as habilidades que utilizou para alcançar esse sucesso. Isso vai te ajudar a fixar a sua percepção sobre seu valor pessoal e para provar a si mesma o valor que pode ser compartilhado com o mundo.;
- Crie um sistema de apoio com pessoas que você admira. Converse com mentoras, leia depoimentos, faça cursos, busque feedbacks sobre seus resultados e esforços;
- Construa para si mesma um discurso que seja único e empoderador. Isso vai te ajudar quando te perguntarem sobre o que faz;
- Busque aceitar seus próprios erros e vulnerabilidades. Todas temos defeitos e estamos sujeitas a erros! Aprenda com cada um deles e nunca se subestime duvidando de sua capacidade.
Entenda que ninguém é perfeita, retome o seu valor e seja autêntica na sua própria essência
Você tem medo de não ser boa o suficiente para compartilhar seu saber com o outro? Participe da comunidade exclusiva “Sua Marca é Você” e veja como superar esse medo através do fortalecimento da própria marca pessoal.
Não existe perfeição, esta busca é um grande impulsionador para o desenvolvimento da síndrome da impostora.
Todas temos valor suficiente dentro de nós que podem ser compartilhados e gerar interesse em algum público específico.
Portanto, independentemente do tempo de atuação na sua área, é possível conquistar uma audiência talvez diferente, mas tão necessária quanto àquele que é o público ideal para quem tem muito mais anos de atuação.
Ou quem sabe conquistar uma audiência que se identifique com a sua história de vida e com os seus valores? Saiba que é possível!
Faça como outras mulheres empreendedoras e fortaleça a sua marca pessoal sendo apenas você mesma!
Com amor,
Jac Lopes