Adoro trazer reflexões para melhorar sua Marca Pessoal. Hoje vou falar de um assunto que pode gerar um pouco de controvérsia. Acordar cedo, mais precisamente às 5hs da manhã. Você deve pensar que estou louca falando isso, mas, cada vez mais pessoas fazem parte do clube das 5.
Para que você possa entender melhor, esse tal clube das 5 foi criado pelo Robin Sharma e ele afirma que sair cedo da cama traz benefícios mentais e físicos.
Tudo bem que a proposta diz para acordar esse horário, porém, não existe nenhuma pesquisa científica que diga que acordar as 5 ou as 6 tenha benefícios diferentes, porém, acordar mais tarde pode ser prejudicial segundo estudo.
A ideia não consiste em apenas te fazer sair cedo da cama, mas, aproveitar melhor o tempo durante a manhã. Durante esse período poderá organizar melhor seu dia, cuidar de você e da sua marca pessoal.
A proposta do clube das 5 é aproveitar melhor a primeira hora do dia. Divida esse tempo em 3 etapas de 20 minutos: exercícios, planejar o dia e as metas e aprender algo novo. Isso é exatamente o que eu sempre falo, que não devemos deixar de aprender nunca e nos planejarmos. Quando você faz isso está agregando valor a sua marca pessoal.
Bom, você pode me dizer que odeia acordar cedo. Muita gente não gosta e confesso que às vezes eu também quero ficar um pouco mais na cama. Só que quando penso que posso ganhar mais tempo no meu dia, isso me anima e levanto. Vale a pena tentar.
Os benefícios do clube das 5 para a Marca Pessoal
Jac, até agora você falou de acordar cedo, a única coisa que eu consegui pensar foi em ficar com o sono o resto do dia.
Deixe a sua preguiça de lado e comece a pensar nos benefícios que pode conseguir. Só ressalto que para levantar às 5 horas será preciso dormir um pouco mais cedo, respeitando o tempo necessário de sono que seu corpo pede. Afinal, não adianta entrar para o clube das 5 e depois ficar exausta e doente.
Voltando ao que eu estava falando, veja os ganhos que é possível ter seguindo essa ideia.
Força de vontade
Acordar cedo sem que seja preciso sair para trabalhar ou fazer outra atividade essencial exige muita força de vontade. Quando consegue superar esse desafio está se preparando para a sua rotina.
Todos os dias terá de enfrentar algo que exija um esforço e que só conseguirá se persistir bastante. Comece a treinar a sua mente e verá que logo isso fará parte da sua marca pessoal.
Cria confiança
O resto das pessoas estão dormindo esse horário e lá está você, de pé. Sim, você pode fazer o que quiser e não precisa que os outros vejam, sua capacidade é reconhecida pela pessoa mais importante: você.
Se queria superar o desafio conseguiu e deixou os seus concorrentes para trás. Nada mais pode abalar a sua confiança.
Melhora a proatividade
Essa é uma característica que ajudará muito na sua marca pessoal, afinal, você tem que fazer acontecer e não esperar que alguém te empurre.
Ninguém precisa te impor esse “desafio”, é uma decisão apenas sua. O realiza porque vê a necessidade e os ganhos que isso pode lhe trazer.
Procrastinar menos
Se ficar enrolando para fazer alguma coisa, isso só prejudica a sua Marca Pessoal. Quem faz parte do clube das 5 costuma sofrer menos com a procrastinação.
Afinal, não é algo que fará mais parte do seu dia, afinal, se consegue sair da cama cedo e se planejar, não há motivos para adiar mais nada.
Mais disposição e menos depressão
Esses são ganhos que a ciência descobriu ao realizar estudos com pessoas que acordam cedo e as que enrolam na cama.
Sua disposição aumenta e consegue fazer mais coisas sem cansar tanto e não sofrerá de depressão. Com tantos ganhos conseguirá trabalhar melhor a sua marca pessoal.
Depois de tudo o que eu te contei vale a pena pensar nessa ideia de acordar cedo. Eu já consegui diversos benefícios. Mesmo tendo um monte de coisas para fazer, vejo que meu dia está rendendo.
Que tal fazer parte do clube das 5? Faça o teste e me diga o que achou dos resultados e como conseguiu usar os benefícios para trabalhar a sua marca pessoal.